大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁姚明训练照曝光的问题，于是小编就整理了4个相关介绍45岁姚明训练照曝光的解答，让我们一起看看吧。

姚明的年龄、身高、体重分别是多少？

1980年9月12日傍晚，姚明e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431353339出生于上海市第六人民医院，出生时体重5公斤，比普通新生儿重了几乎一倍。

1986年的秋天，姚明提前一年进入高安路一小读书，当时姚明身高是1.47米 。1991年，姚明五年级毕业，身高已超过1米80，在班中他是最高的。1993年，姚明的身高达到了1米96 ，进入上海大鲨鱼青年队训练。2001－2002年全国男篮甲A联赛的秩序册上，姚明的身高是2米23. 2002年5月初，姚明去美国体检，美国人给他量出来了身高是2米26。

姚明的身高和臂展是多少？

姚明的身高：226厘米；臂展：220厘米。1991年，姚明五年级毕业，身高已超过1米80，在班中他是最高的。1993年，姚明进入上海大鲨鱼青年队训练，那时的身高就达到了1米96 。成年的姚明身高稳定在了226厘米，但是臂展只有220厘米，在NBA中并不是最突出的。

身高有226厘米，臂展是220厘米

姚明，前中国职业篮球运动员。在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星赛阵容。

姚明是如何增强对抗能力的？

靠自律

姚明刚进美职篮时，没有多少人看好他，因为太瘦。那个时间，NBA是中锋的时代，典型的有奥尼尔，邓肯，诺维斯基，博古特等强力内线。

为了适应NBA的激烈对抗，姚明每天坚持锻炼肌肉，在饮食上也很自律，坚持吃牛肉，鸡蛋等高蛋白实物。拒绝碳酸饮料，油炸食品。

经过不懈的努力，终于在NBA有了一席之地！

很多人说姚明身体天赋差，成功全是靠后天努力，真的是这样吗？

姚明的身体天赋差？哈哈！应该是恰恰相反吧！的确，姚明的身体天赋大好了，当年的姚明不但有2.26m的身高，而且身体很协调，更为重要的是，姚明不但身体条件异常的好，他的篮球智商也是天赋异禀的存在。

当然，姚明在篮球领域能取得巨大的成功，除了天赋异禀的好条件之外，与他刻苦的努力是分不开的。事实上，以上几个因素缺一也不能有今天成功的姚明。比如，光有2.26的身高，没有天赋异禀篮球智商，没有自己的努力又怎么会成功呢？又比如，以中国黄皮肤人种的姚明，如果没有身高的优势，即便姚明的篮球智商天赋异禀，而且也很努力，也不可能立足NBA。姚明能立足NBA，最大的因素就是姚明的身高弥补了与黑人球员体能和对抗能力上的差距。

世界上那么多的巨人，为什么姚明能够脱颖而出，这就是姚明除了篮球天赋异禀之外，他比别人都更加努力。.在NBA打球的中国球员，基本都是靠身高优势，越没有身高优势就越不能立足NBA。我们所见到的孙悅和丁彦雨航是中国球员在NBA路上最矮的两人，也是在NBA最不成功的两人，丁彦雨航甚至连NBA也进不了。当然，有人会反问：林书豪不是中国人吗？为什么他不足2米也打的这么成功？没错！但要知道，他虽说是中国人种，但他从小就在美国篮球的土壤里培育长大的，怎么比呢？如果易建联也与林书豪一样，在美国的篮球土壤培育成长，恐怕他还在征战NBA呢。

事实证明，如果姚明没有2.26的天赋身高，他怎么努力也不可能在NBA里获得成功。

姚明绝对是中国男篮历史里第一人，他无论是个人实力，还是所取得的成就，那都是中国男篮最强一档。他在2002年力压小斯和内内这样的内线硬汉成为状元，不懂球的朋友会认为，NBA只是看中姚明的身高和身后中国市场。这两点确实是原因之一，但是更关键还是姚明天赋出色，在同届球员里，他就是最强存在。也许你只听说过姚明多么勤奋，球商多么高，很少听见他身体天赋多么出色。今天我们就一起来感受下姚明的身体天赋，NBA历史第一个外籍状元，绝对不是吹捧出来的。

身高：姚明2.26的身高就是天赋，很多中锋到了2.2米以上，那速度慢如蜗牛。姚明在CBA期间是经常持球过半场，三分球投射技术也有，只不过那个时候中锋还得进入内线，而不是像现在飘外线。姚明没有增重之前，他的速度和脚步都很灵活，“上海舞步”可是戏耍了小奥等人。在NBA身高达到2.2以上球员里，姚明绝对是运动能力最好的一档。

巨掌：姚明臂展确实短了点，但是他的手掌很大。姚明之所以投篮稳定，投篮手感如鹅毛般柔和，这双大手是关键。篮球在姚明手里，就跟排球一般大小，想要抢断姚明，赔上犯规的几率很高。能够连续3次大帽奥尼尔，姚明是NBA唯一一个。

柔和手感：投篮确实可以练，但是最后手感柔和不柔和，那真的是天赋了。奥尼尔进攻强吧，但是手感就没姚明柔和。霍华德就更不用说了，那手感是相当僵硬。姚明不管是罚球线附近的中投，还是罚球的准度，真都跟他柔和手感分不开。当年联盟执行技犯罚球，姚明是中锋里唯一存在，这手感天赋真不是能够练出来的。

超强下肢力量：NBA每个球员都在练下肢力量，但是下盘是否够稳，力量是否更足，这也是种天赋。姚明只要站稳后，他可顶防99%内线背打。他想要背打对手，那也是推着防守者往内线打，单防难度很大。姚明的下盘很稳，下肢肌肉就跟树根一样粗壮。霍华德对位吃亏，第一是身高，第二就是下肢力量差。看看本.华莱士拿出了吃奶的劲强突姚明，结果姚明是原地纹丝不动，这下肢力量确实可怕。

弹跳：姚明给很多人印象就是弹跳“火柴盒”高度，这真的就是印象流了。姚明体测弹跳，原地是60cm左右，这在同身高球员里，已经是顶级存在。姚明之所以后期跳不高，主要还是体重增到了300斤左右。他巅峰弹跳应该是70cm左右，这在2.2身高以上球员里，绝对是最强一档。正所谓有图有真相，看看姚明这次封盖，如果把头打直不弯曲，那么肯定是超过了篮板，头部顶端也是无限接近篮筐。就这2.26身高，还能跳这么高，这已经是极限了！

可以看出姚明能够力压群雄成为2002年状元，主要还是自身天赋出色，若不然他当了这个状元。他也用8年时间，征服了美国球迷，成为了中国男篮第一人。他无论是技术还是球商都是顶级，唯一差的就是一副健康身体。如果姚明身体有奥尼尔一般的耐久度，那他真的可以排进历史10大中锋了！

到此，以上就是小编对于45岁姚明训练照曝光的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁姚明训练照曝光的4点解答对大家有用。